A është e nevojshme të vishni jastëkë gjunjësh kur luani badminton? Ky është gjithashtu një problem që shpesh shqetëson fillestarët.
Në fushën e badmintonit, ka më pak njerëz me jastëkë gjunjësh dhe shirita dore, ndërsa lojtarët fillestarë nuk janë të sigurt në fushë për shkak të aftësive dhe pjatave të tyre.Me këtojastëkët e gjuritdheshirita dore, ndihen ndryshe nga të tjerët dhe kanë frikë se mos u tallen.
Në fakt, kjo lloj psikologjie nuk është e dëshirueshme.
Teorikisht, është e nevojshme të vishni jastëkë gjunjësh kur ushtroni.Badmintoni është një sport konkurrues që kërkon fillim të shpeshtë të shpejtë dhe ndalim të shpejtë, gjë që është e lehtë të shkaktojë dëmtim të gjurit.
Sot do t'ju tregojmë se si të zgjidhni jastëkët e duhur të gjurit.
Aktualisht, ekzistojnë katër lloje të jastëkëve të gjurit në treg:
Mbulesa e gjurit:përdoret për mbrojtje pas lëndimit të vjetër;
Rrip mbështetës për parandalimin e gjurit:përdoret për të parandaluar dëmtimin e kyçit të gjurit dhe konsumimin e kyçeve;
Mbështesat funksionale të gjurit:përdoret për mbrojtje pas lëndimit;
Mbushëse speciale të gjurit për postoperativë ose rehabilitim:fiksuar kryesisht nga kllapa më të forta.
Në përgjithësi, për fillestarët, duhet të zgjedhin rripin mbështetës të parandalimit të gjurit.Nëse gjuri është i lënduar, shoku i topit sugjeron që mjeku ose terapisti fizik duhet së pari të vlerësojë sistematikisht gjendjen dhe funksionin e dëmtimit të kyçit të gjurit dhe më pas të zgjedhë mbrojtjen e gjurit sipas situatës së tij.
Kur zgjidhni jastëkët e gjurit, ato janë gjithmonë të njëjta.Sipas nevojave aktuale, lloji, materiali, pozicioni mbështetës dhe forca elastike e jastëkëve të gjurit merren parasysh në mënyrë gjithëpërfshirëse.
Sigurisht, gjëja më themelore për të mbrojtur gjurin është ushtrimi i rregullt dhe rritja e forcës së muskujve.Qoftë për të forcuar gjurin apo trupin, ai duhet të jetë i moderuar dhe gradual.
Koha e postimit: Shkurt-17-2023
