• head_bander_01

Lajme

A ia vlen të blesh shirita dore?Për cilat skena sportive janë zakonisht të përshtatshme?

Sigurisht, ia vlen të blesh.Një vend aq fleksibël sa kyçi i dorës është në fakt i dobët në forcë dhe i dobët në stabilitet, kështu që shpesh lëndohet.Mbrojtësit e përgjithshëm të kyçit të dorës ndahen në dy lloje: forca dhe mbrojtje.Mbrojtësit e kyçit të dorës kanë dy funksione kryesore: njëra është të thithin djersën dhe tjetra është të sigurojnë stabilitet të pjesshëm.Sa më i mirë të jetë stabiliteti dhe fleksibiliteti i shiritave të dorës, aq më i keq është fleksibiliteti.Sportet si tenisi dhe badmintoni kërkojnë fleksibilitet të lartë, kështu që rripat mbrojtëse të dorës janë të përshtatshme vetëm për sport, jo për fitnes.Mbrojtësi i kyçit të dorës së tipit të forcës është projektuar posaçërisht për palestër, duke sakrifikuar fleksibilitetin për të sjellë mbështetje dhe stabilitet, gjë që mund të shmangë në mënyrë efektive tendosjen ose dëmtimin e fshehur të shkaktuar nga stërvitjet me peshë.

shirita dore

Nëse dëshironi të luani basketboll, mund të vishni mbrojtëse kyçesh, mburoja për gjunjët dhe kyçin e këmbës.Nëse luani futboll, përveç mbrojtjes së gjurit dhe kyçit të këmbës, më mirë të vishni mbrojtëse të këmbëve, sepse tibia është pjesa më e pambrojtur në futboll.Një mik që i pëlqen të luajë tenis, badminton dhe pingpong patjetër që do të ndiejë dhimbje në bërryl nëse luan backhand.Edhe nëse ai mban mbrojtës bërryl, do të dhemb.Ekspertët na thonë se kjo njihet zakonisht si "bërryli i tenisit".Për më tepër, bërryli i tenisit është kryesisht në momentin e goditjes së topit dhe kyçi i kyçit të dorës do të ndjehet i lënduar për shkak të tkurrjes së muskujve.Pasi nyja e bërrylit është e mbrojtur, nyja e kyçit të dorës nuk mbrohet.Të gjithë e dinë se duhet të shtrihet kur luan, kështu që bërryli është i lehtë për t'u lënduar.

Kur luani tenis, ju gjithashtu duhet të shtriheni fort.Nëse nyja e bërrylit tuaj ndihet shumë e dhimbshme, është më mirë të vishni një mbrojtës dore.Kur zgjidhni mbrojtëse dore, është mirë të zgjidhni ato që nuk janë elastike.Nëse janë elastike, nuk do të kenë një efekt të mirë mbrojtës.Ato nuk mund të vishen shumë të lirshme ose shumë të ngushta.Nëse ato janë shumë të ngushta, ato do të shkaktojnë bllokim të rrjedhës së gjakut.Të jesh shumë i lirshëm është e kotë.


Koha e postimit: Gusht-01-2022