Lajme

KneeptersNjë gjunjë referohet si një objekt që përdoret për të mbrojtur gjunjët e njerëzve.Ka rolin e mbrojtjes sportive, izolimit të ftohtë, mirëmbajtjes së nyjeve.Ndarë në gju gju stërvitje, gju shëndetshëm.I përshtatshëm për atletët, personat e moshës së mesme dhe të moshuar dhe pacientët me sëmundje të gjurit.

Në sportet moderne, jastëkët e gjurit përdoren në një larmi të madhe.Gjuri nuk është vetëm një pjesë jashtëzakonisht e rëndësishme në stërvitje, por edhe një pjesë relativisht e prekshme e prirur ndaj lëndimit, ose një dëmtim është jashtëzakonisht i dhimbshëm dhe shërim i ngadalshëm, madje disa njerëzve do të shfaqen ditë me shi dhe me re në dhimbje të shurdhër."Pllakat e gjurit" të materialit të trashë të ndjerë të disponueshme pothuajse në të gjitha dyqanet e mallrave sportive mund të zvogëlojnë dhe shmangin lëndimet në një farë mase dhe mund të parandalojnë të ftohtin në dimër dhe nuk kushtojnë shtrenjtë.Nuk rekomandohet si domosdoshmëri, por është e vërtetë që përdoret gjerësisht në të gjitha sportet!

Vepro

Funksioni i jastëkëve të gjurit ka tre pika: një është frenimi, dy është ruajtja e nxehtësisë, tre është kujdesi shëndetësor.Nxehtësia nuk është shumë e thënë, pjesa e gjurit është shumë e lehtë për t'u ftohur ftohur, shumë sëmundje të gjurit janë të lidhura me të ftohtin e gjurit kapin të ftohtë, sidomos në male, era e malit është shumë e ftohtë shumë e fortë, shpesh muskujt e këmbëve kanë gjithmonë ndjehem shumë i nxehtë, dhe gjuri sepse nuk ka lëvizje të muskujve, kështu që nuk është i nxehtë, kur njerëzit ndiejnë nxehtësinë e këmbëve është shumë komode, në fakt gjuri është i ftohtë kapur ftohtë, në këtë kohë, nëse është i veshur me një jastëk gjuri, nxehtësia e gjurit efekti i ruajtjes mund të reflektohet.

Flisni kryesisht për efektin e frenimit të jastëkëve të gjurit.Gjuri është kryqëzimi i kockave të këmbës së sipërme dhe të poshtme, menisku i mesëm, përpara patellës, patella shtrihet nga dy muskuj, pezullohet para kryqëzimit të kockës së këmbës, shumë e lehtë për t'u rrëshqitur, në jetën normale, sepse nuk preket nga forca e jashtme, atje nuk është ushtrim i mundimshëm, kështu që patella në pjesën e gjurit mund të normalizojë një gamë të vogël aktivitetesh.Për shkak se alpinizmi ushtron shumë presion mbi gju, së bashku me ushtrimin e mundimshëm në alpinizëm, është e lehtë të tërhiqet patella nga pjesa origjinale, duke shkaktuar kështu sëmundje në nyjen e gjurit.Mbajtja e jastëkëve të gjurit mund ta mbajë patellën në një pozicion relativisht të qëndrueshëm për të siguruar që ajo të mos lëndohet lehtë.E përmendura më sipër është efekti i butë frenues i mbrojtësit të gjurit pa lëndim të gjurit.Pas lëndimit të gjurit, përdorimi i jastëkëve të frenimit të rëndë të gjurit mund të zvogëlojë përkuljen e gjurit, ta mbajë atë në një vijë të drejtë nga kofsha në pulpë dhe të zvogëlojë përkuljen e nyjës së gjurit, në mënyrë që të mbrojë nyjen e gjurit nga përkeqësimi. gjendja.

Strategjia e përzgjedhjes së palosshme

Sipas funksioneve të ndryshme, jastëkët e gjurit ndahen kryesisht në dy lloje.

Njëri është lloji relativisht i trashë i zakonshëm në dyqanet fizike, me një vrimë të madhe përpara gjurit, përgjithësisht të paketuar dhe më pas të fiksuar me jastëkë gjuri me shtrëngime.Kjo lloj lidhëse gjuri mund të lejojë që gjuri të mos përkulet lehtë, gjuri i këmbës së kofshës gjithmonë gjuri në një vijë të drejtë, kështu që, shumë i përshtatshëm për dëmtimin e gjurit pas "frenimit" të rëndë dhe për shkak të papërshkueshmërisë së materialit të tij, nuk është e lehtë për t'u përdorur si një mbrojtje e përditshme e gjurit.

Një tjetër është një jastëk i hollë gjuri në gju, ka një elasticitet të caktuar, me, gjuri mund të jetë ende i lirë, thjesht mund të ndjehet qartë se patella është shtrënguar pak, jastëkët e gjurit me frenim të butë mund të përdoren për të mbrojtur gjurin në mënyrë të zakonshme Lëvizja, dhe gjuri pads pėrshkueshmėrisė ajri është shumë i mirë, zakonisht me bazë nuk do të ndjeni ndonjë shqetësim, kështu që rekomandohet në aktivitetet e përditshme sportive, përdorimi i këtij pads gju frenimit butë për të mbrojtur gju.

mënyra e përdorimit

Përdorimi i një eppads vendoset ndonjëherë brenda pantallonave, ndonjëherë jashtë.Avantazhi i futjes së brendshme është stabiliteti i mirë, duke lejuar rolin maksimal të "frenimit";Avantazhi i përdorimit në pjesën e jashtme është i lehtë për t'u veshur dhe rregulluar, por aftësia e frenimit do të ulet.Në përgjithësi, kur ndryshimet e mjedisit nuk janë të dukshme, nuk keni nevojë të rregulloni ose hiqni jastëkët e gjurit në asnjë moment, është më mirë të vendosni brenda, përndryshe është më mirë të vendosni jashtë.Të dy gjunjët ose shtyllat e ngjitjes ofrojnë vetëm mbrojtje ndihmëse.Për të mbrojtur gjurin, gjëja më themelore është të ushtroni shpesh, të rrisni forcën e muskujve, të pajisen me një mbajtje peshe shkencore dhe të arsyeshme dhe të mbani një lëvizje të arsyeshme në aktivitete.Dëmtimi i gjurit në sportet në natyrë është tashmë një problem mjaft i zakonshëm.

Duke qenë se gjuri është një nga pjesët më të rëndësishme të aktiviteteve në natyrë dhe aktiviteti familjar “TREKER” është shpesh “me katër rrota” (që kërkon përpjekjet e përbashkëta të gjymtyrëve), është më e lehtë të dëmtohet gjuri, kështu që rekomandohet përdorimi i "mbushës së gjurit".

Alpinistët e dinë të gjithë rolin e jastëkëve të gjurit, por si t'i përdorin ato siç duhet, përdorimi jo i duhur do të shkaktojë pasoja jo të mëdha.Mbushësit e gjurit në treg ndahen përafërsisht në gjunjë profesionale dhe joprofesionale të gjurit, të cilat këtu mund t'i referohen vetëm atyre joprofesionale të gjurit.

Gjunjët joprofesionale me gjatësi të të dy llojeve, sipas stinës mund të ndahen në gjunjë verore dhe vjeshtore (mbushëse gjunjësh të shkurtra) dhe gjunjë dimërore dhe pranverore (përgjithësisht për flokët e jashtme prej lëkure të brendshme të gjunjëve të gjata).Cilësia dhe çmimi i të gjitha llojeve të gjunjëve janë krejt të ndryshme, miqtë e motoçikletave mund të zgjedhin sipas nevojave të tyre dhe kushteve ekonomike.

Disa udhëtarë veshin jastëkë gjunjësh në udhëtime të gjata, por shpesh jo për distanca të shkurtra.Kush nuk e di “Roma nuk u ndërtua brenda një dite”, numri i udhëtimeve të shkurtra, për një kohë të gjatë, gjuri do të sëmuret akoma, ndaj kujtojini miqtë, mbrojeni gjurin tuaj duhet të jetë 0 kilometra, filloni nëse lezionet e gjurit vishni jastëkë gjunjësh, është tepër vonë për t'u penduar.

Disa udhëtarë mendojnë se veshja e jastëkëve të gjurit është diçka në dimër, vera nuk mund të vishen, kjo pikëpamje është e gabuar.Për shkak të temperaturës së lartë në verë, poret e lëkurës zgjerohen shumë më tepër se në dimër.Nëse nuk vishni një mbrojtës gjuri për të ngarë biçikletën, nyja e gjurit është më e ndjeshme ndaj erës me shpejtësi të lartë dhe mundësia e sëmundjes është më e madhe.